Sobre

O AR30 é um programa de treinamento criado pela 

Personal Camila Lima

para você mulher que deseja perder peso, ganhar massa, dar um UP no visual. É muito Fácil, dinâmico e pode ser feito a qualquer hora onde você quiser.

Os resultados serão surpreendentes.

CAMILA LIMA PERSONAL

PASSAR

HORAS NA ACADEMIA É COISA DO PASSADO!

Através de diversas pesquisas, a ciência demonstrou que, quando o assunto é treino, o que conta é a intensidade, não a duração. E, como não temos outra saída a não ser fazer exercício se quisermos minimizar a deterioração física do envelhecimento, combater as doenças associadas com o sedentarismo – hipertensão, cardiopatia, acidente vascular cerebral, determinados tipos de câncer – e a obesidade, propor a realização de exercícios em poucas doses leva a uma maior adesão do que se for em grande quantidade.

O que os estudos

recentes dizem...

FOCO NA BARRIGA

 AR30 INICIANTE 

Exercícios 

para você que está

começando e quer

emagrecer de verdade.

Sem milagres!

Sem fórmula mágica! 

BUMBUM NAS NUVENS

* Promoção válida para quem comprar o plano Semestral e Anual

  Grátis  

 EBOOK

* Dicas para não perder o Foco

* Dicas de Alimentação

* Receitas deliciosas

Os resultados são incríveis! 

Leandra -MG

"Eu recomendo demais o método AR30, e muito mais a Camila como personal trainer!!!
Falando sobre o método, foi a estratégia que mais obtive resultados, primeiro porque é estimulante, rápido e autêntico!  Pela primeira vez na vida posso falar que tenho empolgação e disposição em ir malhar, hoje em dia eu realmente faço por prazer. Outra coisa que ajuda a não desistir é o fato de poder treinar sozinha ou em grupo, acaba que um vai dando força para o outro e a atividade física fica muito mais divertida!
E sobre a Camila como personal, só tenho agradecer pela dedicação e carinho. Ela exige dentro das nossas limitações, respeitando nosso tempo e acreditando também no potencial de cada aluno. Obrigada por nunca desistir de mim!
Tenho plena consciência que se as metas não foram atingidas dentro do esperado, a culpa foi minha por não ter levado a alimentação tão a sério, afinal de contas não existe nenhum método milagroso, os hábitos alimentares precisam estar alinhados com a atividade física, sem foco e dedicação não existe bons resultados! Hoje mais ciente disso, tenho conseguido cada vez mais diminuir meu percentual de gordura, graças a Camila e ao acompanhamento com a nutricionista. E só para finalizar, não posso deixar de agradecer também aos colaboradores da Acqua Fitness que junto a Camila fazem um ótimo trabalho, sempre tão dispostos e atenciosos a nos atender!"

Eu sou mãe e esposa, sei das dificuldades que nós mulheres, donas de casa, temos para cuidar de nós mesmos. A correria do trabalho, cuidar da casa, dos filhos, nos consome  quase todo o tempo. Pensando nisso, resolvi criar um programa que irá te proporcionar resultados incríveis, sem precisar ir à academia. O treino pode ser feito no conforto de sua casa, em até 30     minutinhos você vai mudar a sua vida. E esse é o meu objetivo, elevar sua auto-estima, melhorar sua condição física, deixar você de bem com seu corpo.

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   Vem comigo, me dê essa chance de transformar a sua vida!